Harry Cohen Tanugi

Une étude révèle que vous ne devriez pas rester éveillé après minuit - voici pourquoi

Selon la recherche, il était déjà bien connu que la perte de sommeil, ou la privation de sommeil impliquant un éveil nocturne, entraînait un dérèglement cognitif et comportemental et le fonctionnement de notre cerveau l'autre jour. Cependant, des découvertes récentes révèlent que des changements dans la cognition et le comportement se produisent lorsque l'individu reste éveillé à minuit.

Du point de vue de l'évolution, il est relatable que les humains étaient de meilleurs chasseurs le jour que la nuit. Alors que la nuit, il était préférable de se reposer. Cependant, la crainte de se faire chasser la nuit était inévitable, ce à quoi les scientifiques associent l'augmentation des stimuli négatifs la nuit, a rapporté Science Alert..

"Il y a des millions de personnes qui sont réveillées au milieu de la nuit, et il y a des preuves assez solides que leur cerveau ne fonctionne pas aussi bien que pendant la journée". dit la neurologue Elizabeth Klerman de l'Université de Harvard.

"Je plaide pour que davantage de recherches se penchent sur cette question, car leur santé et leur sécurité, ainsi que celles des autres, sont affectées."

Klerman révèle que l'influence du rythme circadien sur les activités cérébrales change sur 24 heures, ce qui affecte la façon dont nous traitons nos expériences et réagissons au monde extérieur.

En fait, nous réagissons plus positivement le jour que la nuit, car l'influence du rythme circadien est maximale le matin et minimale le soir.

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